2013年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 5日:
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495 kcal
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脂質: 12.16g | たんぱく質: 22.62g | 炭水化物: 73.97g.
朝食: Quaker Avena Instantanea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Noel Mermelada Light, Queso Fresco, Chuker Edulcorante, Café, Galletas de Arroz. 昼食: Lucchetti Spaghetti, Estofado de Carne, Queso Fresco, Dulce de Membrillo. 軽食/その他: Dulce de Membrillo, Queso Fresco. もっと...
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1777 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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