2021年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1316 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 115.39g.
朝食: Banana Nanica, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Cacau em Pó, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Abóbora Paulista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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