2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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181 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1958 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 142.24g | 炭水化物: 161.96g.
朝食: Шиповник Настой в Термосе, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сушка, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Рис Вареный. 夕食: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. もっと...
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6006 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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