2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1270 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 155.01g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Tapioca. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Quatá Queijo tipo Cottage, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), La Violetera Mix de Castanhas, Quaker Aveia Orgânica Integral, Mel, Yorgus Iogurte Natural. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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