2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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662 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 95.97g.
朝食: عسل نحل Honey , لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), ارز ابيض ارز ابيض. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. 夕食: جهينه زبادي. 軽食/その他: الخيار (مع القشرة). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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