2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
2042 kcal
|
脂質: 75.43g | たんぱく質: 199.22g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: Yoki Amendoim, ZMA, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Leite Desnatado, Nescau Light. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Pronto Light Filé de Salmão, Galak Cookie, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Carne Moída. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . 軽食/その他: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|