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Peso continua caindo... só mais 2kg pra voltar aos 70kg 🙌
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71.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1610 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 143.32g | 炭水化物: 109.87g.
朝食: Essential Nutrition Vanilla Whey, Uai Tofu Defumado, Veritá Caponata de Berinjela, Abacate, Banana Nanica, Goiaba Vermelha. 昼食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. 夕食: Berinjela Cozida, Tomates, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate. 軽食/その他: Pitaya, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Nozes de Nogueira, Essential Nutrition Collagen Skin, Essential Nutrition Glutamina. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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