2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
1423 kcal
|
脂質: 87.22g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 97.04g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tere, Nane. 夕食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt, Etli Biber Dolması, Kırmızı Lezzetli Elma, Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|