2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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2286 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 143.16g | 炭水化物: 277.13g.
昼食: Barilla Ragù alla Salsiccia, Iris Linguine, Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Smart Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Prozis Instant Oats, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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