2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
2086 kcal
|
脂質: 91.06g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 188.23g.
朝食: Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Курага. 昼食: Delicia Печенье Маргаритка, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, VICI Крабовые Палочки, Комо Сыр Российский , Овсяные Хлопья, Snickers Snickers. もっと...
|
|
2844 kcal
|
運動:
エアロビクス - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 24 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|