2021年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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2086 kcal
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脂質: 91.06g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 188.23g.
朝食: Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Курага. 昼食: Delicia Печенье Маргаритка, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, VICI Крабовые Палочки, Комо Сыр Российский , Овсяные Хлопья, Snickers Snickers. もっと...
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2844 kcal
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運動:
エアロビクス - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 24 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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