2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
1891 kcal
|
脂質: 63.89g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 220.16g.
朝食: Простоквашино Вершки до Кави Ваніль-Карамель, Кофе, Ашан Сыр Мимолетте, Киви, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Кохана Гранола. 昼食: Чай, Фрутим Пастила Груша, Ашан Хлеб Тостовый Фитнес , НІЖИН Рататуй, Куриные Отбивные в Сухарях. 夕食: Power Pro Fitness Jam Zero, Ашан Fromage Blanc 0%, Своя Линия Брокколи, Ферма Сулугуни, Яичный Белок, Bob Snail Банановое Пюре, Bob Snail Бананово-Черничное Пюре. 軽食/その他: Фрутим Пастила Груша, Киви, Простоквашино Сир Зернистий У Вершках , Простоквашино Вершки до Кави Ваніль-Карамель, Кофе, Grengy Батончик Финики, Миндаль, Кэроб , Финиковый Батончик Dates, Ашан Fromage Blanc 0%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|