2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
2136 kcal
|
脂質: 68.49g | たんぱく質: 132.41g | 炭水化物: 249.11g.
朝食: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Красная Цена Абрикос Сушёный, Красная Цена Чернослив, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Мёд. 昼食: Котлеты из Индейки на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. 夕食: Батон Нарезной, Магнит Банан, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. 軽食/その他: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко. もっと...
|
|
2565 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, ヨガ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|