|
Süper gidiyoruz👍🏻
|
109.7 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
1816 kcal
|
脂質: 77.62g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 222.54g.
朝食: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yumurta. 昼食: Mevsim Salata, Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Cafelux Dibek Kahvesi, Patlamış Mısır, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|