2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
1333 kcal
|
脂質: 35.34g | たんぱく質: 126.76g | 炭水化物: 123.25g.
朝食: Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: ABC Saus Sambal , Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (Kupas), Daging Babi, Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Anlene Gold Plus, Belimbing, Kurma, Belimbing. もっと...
|
|
1811 kcal
|
運動:
jln - 24 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 22 分, 料理 - 24 分, ggl - 51 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|