2021年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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2000 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 269.76g.
朝食: Walnüsse, Bauernbrot, Banane, DM Bio Hafermilch, Koffeinfreier Kaffee, American Erdnusscreme Crunchy, DM Bio Schokocreme Zartbitter. 昼食: Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu, Bedda Scheiben, Nutri Plus Shape & Shake Haselnuss, Veggy Friends Veganer Aufschnitt nach Salami Art, Reibegenuss, Backfertiger Pizzateig, Pizzateig Sauce, Champignons Frisch. 夕食: Alsan Alsan-S, Brezenstange, Vossko Corny Filets Statt Huhn. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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2293 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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