|
68,450 взвес в 12 не получилось утром ,после завтрака
|
68.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
996 kcal
|
脂質: 41.74g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Вода, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). 昼食: Вода, Кофе, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. 夕食: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Сардины в Масле (Консервы), Чай, Лимон, Протеин Бар Батончик Ваниль. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|