2013年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 5日:
|
1541 kcal
|
脂質: 76.53g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 153.39g.
朝食: Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Изюм (без Косточек), Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные. 昼食: Картофельное Пюре, Скумбрия Холодного Копчения, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Сыр Гауда, Кабачки Тушеные. 夕食: Котлета Свиная, Майонез, Грецкие Орехи, Лента Свекла с Чесноком, Перекресток Капуста Тушеная. 軽食/その他: Сыр Гауда, Бургер Кинг Криспи Чикен Салат, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
3006 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|