gbu123の日記, 2021年 02月 7日

2021年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.2 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 46.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:

895 kcal

脂質: 20.95g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 145.08g. 朝食: Air. 昼食: Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 夕食: Pisang, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Apel. もっと...

707 kcal

運動: 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 20 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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