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tanggal 7 januari 2021 jam 9.40
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60.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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950 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: Energen Sereal Coklat. 昼食: Sawi Hijau, Sayur Tahu Toge, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 夕食: Telur Rebus, Daun Bawang, Jagung Rebus. 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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2459 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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fina.aurelaprilia19の体重の記録
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