2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1568 kcal
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脂質: 130.92g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 39.11g.
朝食: Açúcar, Café, Linea Sucralose, Piá Nata, Manteiga (com Sal). 昼食: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Água, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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