2021年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1613 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: Spremuta d'arancia, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mirvana Latte di Riso. 昼食: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Noci Sgusciate, Pane Multicereali, Pam Panorama Torta ai Carciofi. 夕食: Clementine, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Banana. 軽食/その他: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Pane Multicereali. もっと...
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2284 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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