2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1088 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 70.39g | 炭水化物: 35.12g.
朝食: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. 昼食: Atkins Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy. 夕食: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Naturally Fresh Ginger Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Hellmann's Parmesan Crusted Chicken. 軽食/その他: Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Jell-O Sugar Free Jello, Blue Diamond Strawberry Flavored Almonds. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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