2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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984 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 95.62g.
朝食: Сыр Гауда или Эдам, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Prime Star Запеченные Яблочки, Рыба, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 夕食: Дикси Грецкий Орех, Куриное Филе, Лента Свекла с Чесноком. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2634 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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