2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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560 kcal
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脂質: 11.77g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 45.84g.
朝食: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Young Green Onions. 昼食: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Montecito Nacho Cheese Sauce, Salsa, Kirkland Signature Real Eggs. 夕食: Heinz Home Style Classic Chicken Gravy, Spaghetti Winter Squash, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Tenders. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Dole Broccoli Slaw. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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