2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
|
1170 kcal
|
脂質: 56.47g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 115.35g.
朝食: Natural Cage Free Grain Feed Lg Brown Es Grade A, smithfield naltural hickory smoked bacon, finely shredded sharp cheddar cheese. 昼食: Sweet Sue Chicken & Dumplings w/ Mixed Vegetables. 夕食: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), O'Charley's Broccoli, O'Charley's Prime Time Prime Rib (10 oz), Pineapple Orange Juice Drink. 軽食/その他: Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chai Tea, Pomegranate Pizzazz, Honey, Trident Sugarless Gum with Xylitol. もっと...
|
|
2601 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 運転 - 1 時間, 運動マシン（速い） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|