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Fuck, I am fat
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112.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1762 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 262.14g.
朝食: Meijer Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Meijer Chocolate Peanut Butter Bar. 昼食: Michelina's Lean Gourmet Three Cheese Ziti, Pears. 夕食: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Target Hamburger Bun, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 軽食/その他: Atlanta Bread Company Pumpkin Cheesecake, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...
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3667 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 11 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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