2021年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
1339 kcal
|
脂質: 44.22g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Инжир, Брауни ПП. 昼食: Volko Molko Хумус с Перцем Пепперони, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . 夕食: Гармония Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Marukome Мисо-Суп. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. もっと...
|
|
232 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 12 分, サーキットトレーニング - 8 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|