|
💃👍🎈- 30 кг.👌😎
|
62.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1301 kcal
|
脂質: 44.64g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяный пудинг. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яичница с помидором. 夕食: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фундук Фундук Сушеный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ашан Гранат. もっと...
|
|
1556 kcal
|
運動:
14425 шагов - 3 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 52 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|