2021年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
1308 kcal
|
脂質: 42.92g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 161.86g.
朝食: Грецкие Орехи, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: не Молоко Напиток Овсяный Ванильный, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1561 kcal
|
運動:
9572 шага - 2 時間 21 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間 12 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|