2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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787 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 61.02g.
朝食: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde. 昼食: Herbalife Sopa Instantânea 4 Queijos com Croutons, Herbalife Chá Verde. 夕食: Tirolez Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas, Alface. 軽食/その他: Herbalife Barra de Proteína. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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