2021年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1700 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 200.82g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milram Skyr Käse-Happen, Äpfel, Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren. 昼食: Möhren, Milram Skyr Käse-Happen, Kartoffeln, GTW Petersfischfilet. 夕食: Mandeln, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco. もっと...
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3930 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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