2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1494 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 115.72g.
昼食: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kibon Sorvete de Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 夕食: Sunny Day Requeijão, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Hambúrguer Perdigão, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Perdigão Empanado Recheado, Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Banana Prata, Eskimó Picolé de Milho Verde. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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