2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1228 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Polenghi Requeijão Light. 昼食: Sadia Nuggets Legumes, Farofa, Panache de legumes Vegano, Del Valle Suco de Uva Light. 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Panache de legumes Vegano, Farofa. 軽食/その他: Del Valle Suco de Uva Light, Del Valle Suco de Uva Light, Club Social Integral, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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