2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1738 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 213.55g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Torte di Riso Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Pecorino, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Noci, Mulino Bianco Pan Goccioli, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 1 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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