2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1563 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 125.71g | 炭水化物: 121.79g.
昼食: McVities Golden Oat, سمك سردين سمك سردين. 夕食: بذور شيا, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, Honey, جهينه زبادي, Egg, بطاطس محمره بطاطس محمره. 軽食/その他: ترمس مطبوخ بدون ملح. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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