2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
1895 kcal
|
脂質: 93.51g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Nescafé Café Tradición, Antiuxixona Chocolate 85% Cacao, Aceite Vegetal, Tottus Huevo Blanco Grande, Marcelo Pan Blanco. 昼食: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Hellmann's Ketchup, Tottus Huevo Blanco Grande, Pimientos Verdes, Zanahoria, Champiñones, Minuto Verde Cebolla Picada, Quinoa (Cocida). 夕食: Agrosilva Mayonesa Sabor Casero, Lechuga, Té (Infusión), Smás Minitorta Grana Manjar, Huilco Queso Gouda, Castaño Pan Hamburguesa, Pepsi Zero, JB Mostaza, Hellmann's Ketchup, Lider Tomate, Unimarc Media Palta, La Crianza Meat Free Burger. 軽食/その他: Dos en Uno Tiffany's, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Hilmar Proteina en Polvo. もっと...
|
|
2575 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 50 分, 座る - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 19 分, 休憩 - 8 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|