2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1417 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 174.63g.
朝食: Country Crock Shedd's Spread Original, Batter Bread, Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 昼食: Black Beans (Canned), Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Pace Mild Picante Sauce, Black Beans (Canned), Sweet Onions. 夕食: Sunbeam Hamburger Bun, Wegmans Kansas City BBQ Sauce, Sunbeam Hamburger Bun, Pulled Pork, Country Crock Shedd's Spread Original, Cooked Corn (from Frozen), White Rice. 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange. もっと...
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3362 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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