2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1307 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 135.44g.
昼食: Elefante Extrato de Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . 夕食: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pupunha, Friboi Carne Moída Patinho, Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Kinder Bueno, Hemmer Maionese, Muffato Pão de Hambúrguer, Tomates. 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
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2286 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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