2011年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 16日:
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1774 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 209.84g.
朝食: boar's head chicken, pumper, clementine, fat free milk, sugar, coffee. 昼食: All Natural Pomegranate Pure Juice, ketchup packet, ground turkey, No Pulp 100% Pure & Natural Orange Juice. 夕食: chicken breast steamed, steamed brocolli, white rice cooked, 7-Smart Blazin' Chicken Sandwich. 軽食/その他: banana, Sweet and Salty Nut Granola Bars. もっと...
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3032 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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