2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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2053 kcal
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脂質: 95.81g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Complet, Ail et Fines Herbes, Chouquette. 夕食: Vinaigrette Légère, Tomates. 軽食/その他: Cannelloni Pur Bœuf. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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