2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1046 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 115.87g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. 昼食: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Extra Miolo de Acém, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Moo Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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2056 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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