2021年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1465 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 35.51g | 炭水化物: 205.98g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Koni Store Sunomono, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Cenouras, Batata Bolinha, Zilio Farofa Caseira , LAR Polenta Palito, Member's Mark Azeitonas Gordal, Ovo de Codorna. 夕食: Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba , Margarina, Disnel Mini Croissant. 軽食/その他: Água, Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Yoki Milho de Pipoca, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Yakult Leite Fermentado, Creme Chantilly, Kibon Sorvete de Creme, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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