2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1805 kcal
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脂質: 77.50g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 196.99g.
朝食: Curau, Café Brasileiro Café com Açúcar, Chocolate Caseiro com Leite de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 夕食: Ovo Cozido, Martigran Granola com Castanhas, Italac Leite em Pó Integral, Contra-filé. 軽食/その他: Curau, Panqueca de Aveia, Linhaça, Ovo e Óleo de Coco. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, Dançar Fitdance (funk e latino) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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