AA kilo vermeye devam :) hahah
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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848 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: Portakal, Elma, Yeşil Elma, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: İçim Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Patatesli Börek. もっと...
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2047 kcal
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運動:
バスケットボール - 15 分, サッカー - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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