eflin zulalの日記, 2021年 02月 5日

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2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 26.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:

711 kcal

脂質: 21.17g | たんぱく質: 27.48g | 炭水化物: 107.51g. 昼食: Izgara Köfte, Marul, Domatesler, Uno Hamburger Ekmeği. 軽食/その他: Eti Burçak Yulaflı , Trabzon Hurması, Muz. もっと...

2730 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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