vshpaginの日記, 2021年 02月 5日

2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

179.5 kg これまでの減量分: 19.7 kg. 残り: 26.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:

1487 kcal

脂質: 34.88g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 266.89g. 朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны по Флотски. 軽食/その他: Вьетконг Ананасы Сушеные, Вьетконг Ананасы Сушеные. もっと...

5956 kcal

運動: テレビで見る - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 運転 - 40 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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