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Semaine équilibrée niveau VQR 💪🏻 Bonne journée les FS ☀️
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1746 kcal
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脂質: 77.00g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 182.67g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. 昼食: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Bicarbonate de Soude, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Huile de Coco, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Citrouille Cuite. 夕食: Super U Saucisse de Poulet, Bjorg Tofu Nature, Oeuf, Vico Curly Cacahuète, Vin Chardonnay. 軽食/その他: Franprix Rochers Coco, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat, Bjorg Galettes de Maïs, Bjorg Galettes de Riz Complet, Banane, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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3223 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 浴びる - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 階段昇降 - 5 分, Google Fit - 10 時間 15 分, 運転 - 30 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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