2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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2396 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 283.13g | 炭水化物: 261.67g.
朝食: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Груши, Клубника, Яблоко, Протеин, Wheat Flakes, Ленено Брашно, Пшенични Триции, Овесени Трици, Яичный Белок. 昼食: Милмекс Шоколад, Pilos Скюр, Supermarket Brands Извара 280G., Яичный Белок, Овощ Батат Картофель, Брюссельская Капуста. 夕食: Myprotein Казеин, Supermarket Brands Извара 280G., Pilos Скюр, Гедза Гёдза 🥟 Курица. 軽食/その他: Myprotein Протеиновый Бар, Криспи Блокчета Многозернистые, Хляб Занаятчинский Хляб, Supermarket Brands Извара 280G., Skyr( Kaufland) Skyr, Клубника. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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