2011年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 16日:
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1639 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 183.37g.
朝食: bananas, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Tap Water, Lowfat Plain Yogurt. 昼食: Formula 1 healthy meal bar. 夕食: blackberries, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Tap Water, Lowfat Plain Yogurt, spinach and pine nut. 軽食/その他: grapes, Chardonnay, clementine, protein bar. もっと...
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1890 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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