2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1142 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 139.01g.
朝食: Nestle Koko Krunch (30g), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Roti Gandum. 昼食: Usus Ayam, Sayur Tahu Toge, Udang Panggang, Dada Ayam, Nasi Merah. 夕食: Sate Padang. 軽食/その他: Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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